西城家园社区开展中考减压活动

六月，中考即将来临，参加中考的考生和家长的压力陡然增加，为缓解压力，考出好成绩，今日，西城家园社区组织开展“轻松备考，”中考减压活动。

活动首先让大家做自我介绍，使彼此能够相互认识，然后又做了几个团体心理游戏，让大家通过体验紧张和放松两种情绪的不同变化，引导大家认识自己现在的精神压力，让大家分享关于自己的压力及焦虑心理，指导大家如何调节自己的不良情绪，让自己保持最佳状态，以饱满的精神状态备战中考。

活动最后，社区工作人员提醒大家，遇到心理问题要有求助意识,要学会利用身边资源及时缓解压力,比如可以拔打青少年服务台心理热线进行咨询,也可以咨询学校的心理老师。

考前减压心理辅导不仅帮助考生科学备考，而且有助于塑造学生健康人格，实现更好的发展。西城家园社区将继续跟进考生情况，积极做好考前心理辅导工作，帮助考生以良好的状态、阳光的心态迎接中考。(西城家园社区)

本文来源：中国吉林网